Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

0
241

Türk kahvesinin saymakla bitmeyen faydalarından biri de, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olmasıdır. , bir hafta boyunca listeye sadık kalarak uygulandığı takdirde, vücudunuzda gözle görülür bir incelme yaratır. Ancak şunu unutmamalısınız, herkesin bünyesi ve metabolizma hızı kendine özgüdür. Bu nedenle aynı diyet, farklı insanlarda oldukça farklı etkilere sebep olabilir. Yazımızın devamında, yalnızca bir hafta uygulandığı takdirde, yağ yakımınızı hızlandıracak ve kilo vermenizi sağlayacak diyet listesine ulaşabilirsiniz.

Önemli: Türk kahvesi diyeti de dahil olmak üzere, herhangi bir diyeti uygulamadan önce, mutlaka doktorunuza danışarak onay almalısınız.

İşte 1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Pazartesi

Sabah: Uyandıktan sonra, fazla vakit geçirmeden bir küçük kahve fincanı sade Türk kahvesi için. Türk kahvesi sevmiyorsanız bir bardak sütsüz, kremasız ve şekersiz nescafe tercih edebilirsiniz. Kahvenin yanında, iki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir yiyin. İsteğe bağlı olarak, ekmeği yağsız bir şekilde kızartabilirsiniz.

Öğle: Bir küçük kahve fincanı sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. Kahveyle birlikte, iki adet haşlanmış yumurta, bir dilim tam tahıllı ekmek, domates ve mevsim yeşillikleri.

Akşam: Akşam listesinde, ekmek tüketiminin yeri yoktur. 3 adet az yağlı kuzu veya dana pirzola ile sınırsız salata yiyebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Salı

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: Kızartılmadan, ızgara usulüyle pişmiş 3 adet köfte ve istediğiniz kadar salata yiyebilirsiniz.

Akşam: Seçtiğiniz bir sebze yemeğini sınırsız olarak yiyebilir ve yanında yağsız ayran içebilirsiniz. Ancak akşam yemeğinde, kesinlikle ekmeğe yer vermemelisiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Çarşamba

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: İki adet haşlanmış yumurtanın yanında, bir dilim tam tahıllı ekmek.

Akşam: Ekmek tüketmeden, seçtiğiniz bir sebze yemeğini sınırsız olarak yiyebilir ve yanında yağsız ayran içebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Perşembe

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: Bir tane haşlanmış yumurta ve bol limonlu yeşillik salatası.

Akşam: Sınırsız meyve yiyebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Cuma

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: Bir porsiyon ızgara balık ve yeşillik.

Akşam: Ekmek tüketmeden, seçtiğiniz bir sebze yemeğini sınırsız olarak yiyebilir ve yanında yağsız ayran içebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Cumartesi

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: Izgara tavuk ve yeşillik.

Akşam: Ekmek tüketmeden, seçtiğiniz bir sebze yemeğini sınırsız olarak yiyebilir ve yanında yağsız ayran içebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflayın

Pazar

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi veya sütsüz şekersiz nescafe. İki dilim tam tahıllı ekmek ve bir porsiyon az tuzlu peynir.

Öğle: Ekmek tüketmeden, seçtiğiniz bir sebze yemeğini sınırsız olarak yiyebilir ve yanında yağsız ayran içebilirsiniz.

Akşam: Izgara tavuk ve yanında sınırsız yeşillik salatası yiyebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here